Welche Wirkung hat regelmäßige Bewegung auf meine Gesundheit?

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Mehrere Studien belegen, dass regelmäßige Bewegung eine Verbesserung der Gesundheit bewirkt. Erfahren Sie in diesem Artikel, auf welche Art und Weise sich regelmäßige körperliche Bewegung positiv auf den Organismus auswirkt.
 
 

Effekte regelmäßiger körperlicher Bewegung:

– Verminderung des Krebs-Risikos
– Reduzierung des relativen Risikos für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung
– Senkung der Sterblichkeit bei Herzkrankheiten um 50%
– Vorbeugung gegen Arteriosklerose und Muskelathropie
– Vorbeugung gegen Diabetes und Knochenschwund
– Linderung von Rückenbeschwerden
– Senkung des Blutdrucks
– Stärkung einer stabilen und belastbaren Psyche
 

Fazit

Körperliche Bewegung ist wichtig für den menschlichen Organismus. Um von den positiven Effekten zu profitieren, muss das Training jedoch unbedingt regelmäßig erfolgen. Bereits mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche werden Sie die positiven Wirkungen spüren.