Welches Training ist gut für mein Herz?

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    Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Sie verursachen ca. 40% aller Sterbefälle. Viele Betroffene haben mit erheblichen individuellen Krankheitsfolgen zu kämpfen. Auch die dadurch anfallenden gesellschaftlichen Krankheitskosten sind enorm hoch. Grund genug, sich einmal mit der … Weiter

Bin ich zu alt für Training?

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Fühlen Sie sich zu alt fürs Training? Oder befürchten Sie, dass Ihnen sportliche Betätigung zu anstrengend sein könnte?   Dann geht es Ihnen, wie vielen Menschen. Immer wieder hören wir diese Ängste von Teilnehmern im Alter zwischen 65 und 85 … Weiter

10 Gründe für Krafttraining

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Erfahren Sie in diesem Artikel kurz und knapp, welche 10 Gründe für ein Krafttraining sprechen!   1. Krafttraining hält jung Muskeln bleiben nur erhalten, wenn man sie auch trainiert. Der Körper benötigt diese “Trainingsreize” damit er die Muskelmasse weiter mit … Weiter

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